''Максимальная Концентраци'' Люси Джо Палладино

pre-view

Gerchik&Co

Сегодня, мы представляем вашему вниманию книгу, которая научит вас таким образом обращаться со свЛюси Джо Палладинооим вниманием, что вам смогут позавидовать не только трейдеры, но и автоматизированные системы торговли.

Автор книги "Максимальная концентрация" - Люси Джо Палладино, доктор философии и психолог с 30-летним стажем. Как психолог, Люси Джо специализируется в очень современной и актуальной области – на проблемах, связанных со вниманием и концентрацией.

На эту тему есть отличный материал - Биологические процессы, приводящие к потере денег на валютном рынке

Прокрастинация или когнитивный перегруз? Вот вам простенькая схемка о том, как вы до этого докатились. А дальше извольте учиться расслабляться и правильно дышать. Но это практическое задание, а по факту – развивайте эмоциональный интеллект с цитатой от Гоулмана.

Выходит, что рассеянное внимание базируется на наших эмоциях, а перегруз от недовыполненных задач приводит к хронической усталости, скуке, рассеянности, и с этими доводами автора не поспоришь. Многозадачность придумали дилетанты, а нам нужны самоконтроль и дисциплина.

"Максимальная концентрация" состоит из двух частей.

В первой Люси Джо рассказывает о зависимости вашего внимания от напряжения организма и вводит такое понятие, как "зона концентрации". Чтобы сохранять ясность мышления, нужно научиться "держать" свои мысли и чувства в зоне концентрации.

Во второй части книги Люси Джо предлагает восемь стратегий, придерживаясь которых, вы не будете терять внимание в информационном хаосе, творящемся вокруг. Некоторые из них вам, скорее всего, знакомы, а другие, напротив, смогут вас удивить.
Что это за стратегии?

  • Самосознание
  • Изменение состояния
  • Борьба с прокрастинацией
  • Подавление тревожности
  • Контроль напряженности
  • Самомотивация
  • Следование курсу
  • Хорошие привычки ума

Каждая из стратегий расписана довольно подробно. Вместе с тем, предлагаемые методики универсальны и подойдут и офисному сотруднику, и футболисту, и банкиру и трейдеру.

Какие уроки вам удастся вынести после прочтения книги:

1. Тайм-менеджмент.

Даже если это понятие Вам знакомо не понаслышке, тайм-менеджмент лишь теперь встанет в Вашей жизни на прочную основу. С помощью "зоны концентрации" вы определите для себя ориентиры, и будете знать, какие действия для восстановления способности ясно и четко мыслить предпринять в той или иной ситуации.

2. Книга полна множеством примеров. 

Истории трудяги-инженера Джо, энергичного финансиста Тода и витающей в облаках художницы Мег, с которыми работала автор, близки и понятны сердцу современного городского жителя. Хотя, и помимо этой веселой троицы, в книге хватает историй, делающих чтение легким и увлекательным.

Будьте в курсе последних событий с Видеоаналитикой Герчика

3. Это действительно работает. 

После прочтения книги Вам останется только определить "зону концентрации" и составить план на пару недель. Следование предложенным советам экономит жизненную энергию, которую лучше всего посвятить близким или саморазвитию, а не впахиванию на работе. Поверьте, с новыми силами - вы свернете горы, а не только будете уверено расставлять ордера, что тоже огромный плюс.

 

Акцентирую ваше внимание на то, что книга точно не будет работать над вами за вас, ее дело, а точнее автора - Люси Джо Палладино лишь призвать вас меняться, приложив к этому все свои знания!

Открыть счет

Личный кабинет